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【目の疲れ編】眼精疲労には〇〇筋をアプローチ！
眼精疲労がある。と言われて 眼輪筋（目の周り）や、
頭のツボだけを マッサージしていませんか？^ – ^
それは、それで正解です！
下図のような、目の周りや頭のツボをアプローチするのは一般的ですね❣️
とても気持ちがいいしわたしも大好きです😘
では、今日は、みなさんに
もう一歩深く、プラスオンの体の知識ついて学んでいただければ幸いです❣️
頭と目を支配する脳神経
頭と目を支配する【脳神経】について。
脳神経とは、脳に出入りする末梢神経のことをいう。
脳神経は、頭と目の支配、物を見るなどの
働きがメインで、筋肉支配は少ないのですが
12対ある脳神経の一つである【副神経】は、
唯一、胸鎖乳突筋と僧帽筋を支配します。
つまり、目と関係する神経が、肩や首にも集中しているということ。
「ストレスがたまると、目の筋肉が過度な緊張」がおこったり
「緊張や疲労が積み重なると、筋肉が収縮して硬くなってこりがたまり、血管を圧迫し、血行が悪く」なりますよね。💦
つまり、僧帽筋や胸鎖乳突筋の緊張による
首こり、肩こりが悪化すると
目に大きなダメージを与えてしまうのです。
眼精疲労のアプローチポイント
【眼精疲労アプローチポイント】
①トリガーポイントリリースで
胸鎖乳突筋、僧帽筋をリリース
②側頭筋、後頭下筋群（後ろ首の付け根）
③側頭筋、咬筋もわすれずに！！
なぜならば、咀嚼筋をすると眼の血流量があがるから！！❣️😋
まとめ
皆さんの施術のお役に立てますように♡
頑張って作りました！(o^^o)
お顔だけでも、まだまだ
語りたりませんので、次のシリーズは
何にしようかなー？😭と悩み中です！❣️
リクエストあったらインスタグラムメッセージまでお願いします♡
トリガーポイントの基本を↓の投稿でのせていますので是非ご覧下さい！
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